Възможно ли е да се храним правилно, без да се разорим? И ако избираме евтиното, няма ли да влошим здравето и да развалим фигурата си? Та нали хубавите стоки са скъпи – плодовете, зеленчуците, подбраното месо, ядките, суперхраните?
Тази книга показва как с малко средства можем да си осигурим пълноценно и здравословно, но същевременно и диетично меню, с което да поддържаме добрата си форма. Тя предлага готови менюта, с които никога повече няма да се чудим какво да сготвим с ограничения си бюджет или как да залъжем нуждата да има нещо „пò така“ на трапезата ни. В тази книга - освен практични съвети за разумно пазаруване и по-дълготайно съхраняване на продуктите, ще откриете още:
- как да балансираме храненето, без да се ограничаваме
- как да оползотворяваме максимално наличните хранителни запаси
- как да превърнем ястията от „калорийна бомба“ в „метаболитна стихия“
- как да разнообразяваме с екзотичен привкус трапезата, без това да ощетява портмонето
- как да комбинираме различните блюда за най-добър здравословен ефект
- как да се ориентираме в хранителните стойности на всяко ястие
- как а планираме седмичното меню и покупките за него
- как да надхитрим „глада за нещо друго“ с лесни трикове и здравословни практики
- как да угодим на всеки кулинарен каприз с минимум разход на пари и усилия
Добър апетит!
